Метод Джекобсона: что это и как он помогает бороться с тревожностью
Почти каждый человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с повышенной тревожностью или паническими атаками, наверняка пытался испробовать всевозможные дыхательные техники….
Почти каждый человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с повышенной тревожностью или паническими атаками, наверняка пытался испробовать всевозможные дыхательные техники….
Любое блюдо из полуфабрикатов можно назвать вредной едой, считает врач.
Британские врачи предупредили, что хлопья, обжаренные мюсли и некоторые бутерброды — неудачные варианты для завтраков.
Ученые выяснили, что пожилые люди, соблюдающие средиземноморскую диету, имеют меньший риск снижения умственных функций.
О вреде сахара осведомлены все. Врачи давно говорят о последствиях злоупотребления сладким, среди которых: лишний вес, нарушения сна, проблемы с кожей, быстрая утомляемость, болезни зубов, «забитые» сосуды….
Иммунная система обеспечивает защиту организма от инфекций.
Министр здравоохранения России выделил пять основных факторов, которые увеличивают риск здоровья.
Чрезмерное употребление даже полезных продуктов может навредить здоровью.
Доктор Павлова назвала оптимальное время для засыпания.
О нем рассказала специалист.